Jun 3, 2024

Yoga Nidra, también conocido como "sueño yogui", es una práctica de meditación guiada que induce una profunda relajación física, mental y emocional. A través de una serie de instrucciones, se guía a quien practica hacia un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, permitiendo una profunda restauración y reducción del estrés.

Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar, aliviar la ansiedad y encontrar un descanso profundo. En este episodio, exploraremos los fundamentos del Yoga Nidra, sus beneficios y cómo integrarlo en tu rutina diaria.

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