Dec 20, 2024

🎄 Se acercan las fiestas! Empezamos con los preparativos: la comida, la decoración. 

¿Cómo nos vamos a vestir? ¿cómo estará el clima? Empezamos a hacer cuentas. A calcular si logramos todos los objetivos que nos propusimos en el año o no.

En nuestro podcast venimos hablando hace tres años para que aprendas a mirar para adentro y no únicamente al exterior y los resultados. Porque lo que queremos descubrir está adentro.

¿Cómo vamos a pasar el fin de año? ¿Con quién pasaremos las fiestas? ¿amigos? ¿familia?

La ansiedad no es el problema. Eso es común. El problema es el trastorno de ansiedad y las estadísticas muestran que el porcentaje es alto y que no se trata.

El trastorno de ansiedad afecta mucho más a mujeres que a hombres y sus síntomas son: irritabilidad, trastorno de sueño, sensación de peligro.

Durante este tiempo hay que aprender a tolerar las emociones, aceptar las diferencias con familiares y comprender que pueden coexistir emociones como la alegría y la melancolía.

Escuchá algunas ideas de Adriana para sobrellevar y disfrutar estos tiempos.

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